Som vi starter dette året Jeg vil du skal vite at veien til å oppnå dine bodybuilding mål (eller noen andre mål for den saks skyld) vil mest sannsynlig ikke være en lett one.However, må du holde fokus på hva du ønsker og kjempe for det! Potensialet for å oppnå noe du ønsker ligger inne i deg.

Med det i tankene, la jeg sammen denne artikkelen på ti ting du kan gjøre for å oppnå dine Bodybuilding mål (eller andre Goals) slik at du kan starte året på rett spor!

Sjekk det ut og la meg vite hva du synes.

Som jeg har nevnt utallige ganger før, bodybuilding er det beste våpenet for kvinner å miste vekt og få tonet. Husk at mens kardiovaskulær trening forbrenner kalorier, og jeg anbefaler det minst 3 ganger i uken i 20 minutter, betyr det lite for å re-forme kroppen din og det kan ikke permanent øke stoffskiftet slik at vekttrening gjør. Dermed er kvinner som slavebinder gjør utallige timer med cardio i håp om at de vil oppnå en slank og tonet kroppsbygning dessverre kaste bort tiden sin.

Et spørsmål jeg får ofte fra kvinner er hvordan man skal løse spørsmålet om slapp triceps. Akkurat som med andre problemer spot, kommer middel i form av riktig mengde bodybuilding trening , med noen kardiovaskulær trening og riktig fettforbrenning kosthold .

Hva er en god trening rutine for armene? Jeg vil la mester naturlig bodybuilder og sykepleier Cecile Bayeul vise deg den riktige måten å få tonet armer.

Sjekk ut Cecile Bayeul er Bodybuilding Arm Workout Rutiner

Forresten gutta, er dette en flott treningsøkt som kan brukes til å få muskler så vel i armene! Ikke vær redd for å prøve det ut!

Mange mennesker gjør tonnevis av unnskyldninger på hvorfor de ikke kan ta fatt på en bodybuilding program. I min erfaring, hvis du ønsker noe sterkt nok, vil du finne en måte å oppnå dine mål uansett hva odds kan være. Det er grunnen til at hver gang jeg kommer over en inspirerende historie om noen som har slått alle odds, jeg elsker å umiddelbart dele den for å inspirere andre til å gjøre det samme og få det de ønsker ut av livet.

Med det sagt, her er den inspirerende historien om IFBB Pro Shawn Rhoden og hvordan han gikk fra skinny til å oppfylle sin drøm om å bli en av de beste i verden mot alle hindringer. Selv om du kanskje ikke har noen ambisjoner om selv å konkurrere en dag, er det ting å ta unna denne historien at hvis du er bestemt, har du rett tenkemåte , tror du på deg selv og er villige til å gjøre de nødvendige ofre dere vil oppnå noe.

Hvis du ønsker å nyte ferie uten at det påvirker din evne til å nå dine bodybuilding mål, det er en rett og en feil måte å gjøre ting. Hvis du gjør ting på feil måte så etter den tid at ferien er over kan du finne deg selv med over 10 lbs av kroppsfett. Men som jeg har nevnt før, hvis du gjør ting på riktig måte kan du være i stand til å ha i pose og sekk (literally!) mens du fortsatt gjøre fremskritt med bodybuilding bestrebelser.

Dermed, uten videre, her er seks Bodybuilding triks for å få din Abs og Staying Lean Over the Holidays !